Ресурсы о питании и жиросжигании
- Simple Run. Отличный канал с невероятным количеством информации о том, как бегать, сколько бегать, что нужно делать, как распределять нагрузку и так далее.
- Николай Панасюк. Отлично рассказывает о питании, вредных и полезных продуктах, как формировать продуктовую корзину. Информация часто повторяется, но это важно лично для меня. Мне десять раз надо сказать, чтобы я понял, что не надо перекусывать сникерсом.
- Александр Никулин. Удивительный качок, который просто сыпет лайфхаками. Рекомендую у него серию видео про перетрен. Кстати киви и творог - это его офигенный лайфхак.
- Правда тела. Иногда российское государство вместе со всем холдингом РИА спонсирует и хорошие проекты. Это тот подкаст, который я рекомендую в пеших прогулках на пульсе 120-130. И жир сжигаете, и в голову вам льют правильные мысли от разных экспертов, которые порой друг другу противоречат. Зато можно делать собственные выводы.