1. Simple Run. Отличный канал с невероятным количеством информации о том, как бегать, сколько бегать, что нужно делать, как распределять нагрузку и так далее. 2. Николай Панасюк. Отлично рассказывает о питании, вредных и полезных продуктах, как формировать продуктовую корзину. Информация часто повторяется, но это важно лично для меня. Мне десять

Мне лень рассказывать про свою историю похудения полностью, но это формула обычная и простая - еда и спорт. Работает ли по отдельности? Скорее да, чем нет. По крайней мере еда без спорта вполне себе сработает на первое время. Однако и по спорту я немного напишу. Можно разогнать процесс похудения легким